金沙澳门官网网址:心身减低压力从医师开首,

2019-09-28 03:12栏目:金沙政治
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为促进医务人员心理健康、提升情绪管理能力,有效舒缓压力,促进医患和谐、稳定,传递积极健康理念,5月6日下午,在国际护士节来临之际,北下关社区卫生服务中心工会特别为全体职工准备了一场舒缓减压课,由安定医院主任医师赵茜为全体职工讲解如何缓解压力与抑郁。

随着经济的发展,社会主要矛盾的转变,心理健康问题逐渐成为我国面临的重大问题。研究数据显示:中国青少年有自杀意念的发生率20.59%,有自杀计划6.37%,抑郁的发病率14.81%;孕产期心理问题前三位的:抑郁12.37-49.2%,焦虑29.2-47%,分娩恐惧10.5-51%;更年期女性抑郁症发病率一线城市:北京23.8%,广州29.5%,焦虑的发病率:上海29.5%。这些心理问题严重的威胁着人们的健康。也引起了社会各界的关注和政府的重视,也得到了各级领导的支持。

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健康中国2030规划纲要指出:我们的健康战略主题是共建共享、全民健康;全民健康除了生理健康,更要心理健康。为了促进全民心理健康;22部委发文共促心理健康服务,三级预防实现心理健康服务全覆盖。刚刚结束的十九大政府工作报告及国家卫建委、中央政法委、中宣部等十部委联合发文,出台了建设全国社会心理服务体系试点工作方案,要建立健全社会心理服务网络,大到三级医院、小到社区卫生服务中心,县、乡、村三级综合治疗中心和各级各类的心理保健服务网点,覆盖到各级学校、幼儿园和育儿机构,各个单位等。同时更要加强心理服务人才队伍建设,更好为全民提供心理保健治疗技术和服务意识而储备人才。

保持健康的心理,塑造美好的人格、拥有成功的人际关系可以大大提升幸福指数。然而,在生活中总会由于压力、情绪、沟通不畅等方面的影响让人出现焦虑、抑郁一类常见的心理健康问题。并且,这些问题可能会严重影响我们正常的生活。

为相应这些号召,提高妇幼保健机构妇女心理保健专业技术能力,促进我国妇女心理保健工作的发展,妇女心理保健专科适宜技术专家协作组综合国内外先进的心理保健技术,使其更适合妇女心理保健工作,开发了符合女性全生命周期不同阶段心理保健特点的中国化的系列课程。

“一张图测试当前压力大小。”在讲课开始之前,赵主任带领医务人员做了一个小测试。随后,赵主任通过情景还原向大家系统地解读了压力曲线、压力源等知识,并通过“强迫游泳实验”、“悬尾实验”让大家了解了慢性压力对健康的危害。压力大,人就会出现焦虑、担忧、恐惧等负性情绪。压力如果不能及时缓解释放,负性情绪和负性能量在人体中淤积太久,就会导致抑郁。

该系列课程对于焦虑、抑郁、慢性病、慢性疼痛等均有很好的干预效果。而作为健康守护者的医护人员,在为别人护卫健康的同时,自身也面临着更为严重的身心焦虑,有时甚至会影响工作状态和服务水平。

赵主任又从临床表现、动机症状、躯体表现等方面向大家具体介绍抑郁症。她用生活中的例子为大家说明抑郁症的诱因、讲解了抑郁症相关的理论,和大家一起分析了产生焦虑抑郁的几点原因:学业压力、就业压力、经济压力以及医患关系等等。“适度的压力是生命发展的需要,要正视压力、积极面对压力,化压力为动力,同时压力也是可以被管理的。”紧接着,赵主任为大家列举了缓解应对压力、提高心理健康水平的方法。

为了缓解医务人员身心压力,更好的服务患者,也为了更好的提高医务人员心理保健能力,4月27-28日,由中国妇幼保健协会妇女心理保健专业委员会、中华预防医学会生殖健康分会心身健康学组、妇幼健康研究会更年期保健专业委员会等主办的,由郑州市中心医院妇女健康管理中心承办的“妇女心理保健专业适宜技术系列课程——医务人员心身减压培训班”在郑州市中心医院妇女健康管理中心成功开班。

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参与此次减压课不仅让医务人员们加深了对抑郁情绪和抑郁症的了解与认识,还帮助医务人员更好地提升了心理健康水平,有效减压、舒缓情绪,收获美好心情。

信息来源:北下关社区卫生服务中心

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